ローターの使い方【初心者向け】おすすめローターや気持ちいい当て方も紹介！

2025-01-20アダルトグッズ・アダルトグッズの使い方・セルフプレジャー

ローターは、振動を当てて外イキするためのアダルトグッズ。

アダルトグッズ・大人のおもちゃの定番であることや、お手頃価格の商品が多いことから、初めての方から愛用者の方まで幅広く人気があります。

しかしローターは、正しく使わないと「気持ちよくない」「クリトリスに当てると痛い」といったトラブルにもなりがち。

なかには「ローターを持っているものの外イキできない！」という方もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、初めての方でも安心して楽しめるローターの使い方をわかりやすく解説していきます！

初心者に向けた基本的な使い方から、さらに気持ちいいローターの当て方、おすすめのローターまで詳しく紹介していますので、ローター初心者の方はもちろん、ローターに興味がある方や、カップル・夫婦でのプレイに取り入れたいと考えている方も、ぜひ最後までご覧ください。

ローターの種類や選び方については、下記ページで詳しく解説していますので、参考にしてください。

初心者向け！ローターの基本と魅力

ローターは、振動する部分をクリトリスなどの性感帯に当てて快感を得る、最も初心者向けのアダルトグッズ。

バイブやディルドといった挿入を目的としたおもちゃよりも気軽に試せることや、手頃な価格帯の商品が多いことから、アダルトグッズを初めて使う人にも選ばれやすいグッズです。

ローターの最大の魅力は、なんといっても簡単に気持ちよくなれるところ！

ローターは振動で快感を得ることに特化したアダルトグッズなので、機能は振動の強さやパターンの調節のみ。とってもシンプルです。

しかも、振動する範囲が狭いので、細かい刺激を性感帯に集中して与えることができます。

簡単操作で振動やパターンを自分好みに調節し、下着の上からクリトリスや乳首に当てるだけでも気持ちよくなれるという使いやすさが、ローターの最大の魅力です。

「ローター」と「ピンクローター」は同じ？違う？

「ローター」と「ピンクローター」は、どちらもローターであることには変わりませんが、厳密に言うと若干の違いがあります。

「ローター」は一般的に振動するアダルトグッズ全般を指します。

形状やデザインは様々で、男女を問わず使用されます。

一方、ピンクローターは、その名の通りピンク色のローターを指すこともありますが、必ずしもピンク色のローターを指すわけではなく、女性向けのローターとして販売され、かわいらしい外観や女性らしいデザインのローターを指すこともあります。

この記事及びサイト内では、ピンクローターも含め「ローター」として紹介します。

初心者向け ローターの使い方

ローターの基本となるのが、振動している部分をクリトリスに当てて、振動による刺激で外イキするという使い方。

この使い方が、最も定番です。

女性がオーガズムに達するためには、安定したリズムによる継続した刺激が必要になります。

指や手だと動かす速度に限界がありますし、手も疲れてしまいがち。

でも、ローターを使えば指では到底真似できない小刻みの振動を同じリズムで与えて続けてくれるので、あっという間に外イキすることができます。

使い方は簡単！

ローターの電源を入れたら、振動している部分をクリトリスに押し当てるだけです。

しかし、いきなり強い振動で直にクリトリスを刺激すると、人によっては気持ちよくないどころか、痛みを感じる場合があります。

まずは弱めの振動を、下着やタオルの上から当てたり、クリトリスの周辺に優しく当てたりすることからはじめ、気持ちよくなってきたら、様子をみつつ少しづつ振動を強めていくのがポイントです。

ローターで外イキするまでの使い方を、次の項目で順番に詳しく説明していきますので、まだ一度もイッたことがない初心者の方は、ぜひ参考にしてください。

クリトリスの場所がわからない方は、下記ページでも詳しく解説していますので、参考にしてください。

使い方１：エッチな気分になる

外イキするためには、まずエッチな気持ちになってからローターを当てるのが鉄則です！

平常心のままで振動を当て続けていても、「いつまでたっても気持ちよくなれない」「痛みが続くだけ」といった状態になりかねません。

エッチな妄想をしたり、AVやアダルトな漫画をみるなどしながら、乳首や胸、お尻などを揉んだり触ったりして、しっかりと興奮度を高めましょう。

手っ取り早く興奮度を高めるには、「AV」「アダルトコミック」がおすすめです。

下記ページで、女性におすすめの「アダルト動画配信サイト」「アダルト漫画サイト」を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

無料サンプル動画や、無料で読めるコミックだけでも、十分楽しめますよ！

使い方２：上半身を下着の上から焦らす

いきなりクリトリスに刺激を与えるよりも、最初は間接的な場所への刺激からはじめた方が、じわじわと気持ちが高まっていき、より感じやすい身体になれる可能性があります。

エッチな気持ちになってきたら、振動の強さを「弱」にして、まずは首筋や乳首にローターを当ててみましょう。

乳首にあてるときは、いきなり直に振動をあたえるよりも、洋服や下着の上などから振動をあたえた方が効果的です。

使い方３：ローターを下へずらしていく

しっかり焦らしたら、ローターの振動を少しずつ下の方へずらしていき、今度は太ももやクリトリス周辺、膣の入り口などにローターを当ててみましょう。

そのうち、クリトリスに当てたくて我慢できないようなもどかしい感じになってくると思いますが、この段階でもこれでもかというくらい焦らします。

使い方４：ローターをクリトリスに当てる

限界まで焦らしたら、振動の強さを「弱」にして、ローターの振動する部分をクリトリスに当ててください。

当てる向きを少しだけ変えてみたり、ほんの少し位置をずらしてみたりしながら、気持ちいいポイントを探します。

ここだと思う場所を見つけたら、その部分を集中的に刺激してください。

ローターは動かさず、振動を当て続けるのがコツです。

その際、ローターの振動を離したくなるような気持ちになるかもしれませんが、そのまま快感に集中して刺激を当て続ければ、外イキすることができます。

イキそうになったら振動を強める

イクためには、ある程度の振動の強さが必要な場合もあります。

振動の強さは、イキそうになったときに少し強めるのがポイントですが、初心者の方のなかには、「イキそうになるという感覚がわからない」という人もいると思います。

イキそうな感覚を例えるなら「気持ちいいポイントへもっと強い刺激が欲しくなる」「気持ちいいけどムズムズするような感じ」「振動を当てるのをやめたくないのにやめたくなる」「気分が焦らし以上に高ぶる」といった感じです。

このような感覚になったときは、イキそうな合図かもしれません。

そうなったときに少しローターの刺激を強めると、イキやすくなるはずです！

当て方で刺激を調整する

振動による刺激の強さは、以下のようにローターの持ち方や、当てる場所によっても調整することができます。

イキそうになったときに、ローター自体の振動を強めるのではなく、持ち方や当てる場所によって刺激を強めるのも一つの方法です。

ローターの使い方と外イキするコツ

「ローターの使い方」を順番に試してもイケない！という方は、以下のコツを試してみてください。

さらに興奮度を高める

ローターでイケない原因の１つに興奮が足りていないということが考えられます。

オーガズムを感じるためには、「興奮度を高める＝エッチな気持ちになる」ことが必要不可欠です。

興奮度を高めるポイントは、視覚・聴覚・嗅覚です！

視覚・聴覚・嗅覚で興奮度をしっかりと高めておけば、何倍も気持ち良くなりイケる確率があがるはずです。

気持ちいいと感じる場所をピンポイントに刺激する

自分が一番気持ちいいと感じる場所がわかったら、そのままローターの位置を変えず振動だけを与え続けて、快感に集中しましょう。

振動が刺激を感じる場所から外れてしまうと、オーガズムは遠ざかってしまいます。

慣れてくれば多少位置がずれてもオーガズムまでもっていくことができるようになりますが、初心者の方や外イキ未経験の方は、動かさない（感じる場所を刺激しつづける）ことがコツです。

「直接与える刺激」と「間接的に与える刺激」を使い分ける

ローターの振動による刺激は、「直接クリトリスにローターを当てる」場合と「間接的にローターを当てる」場合で、感じ方が異なります。

例えば下着などの上から、クリトリスにギリギリ当たるか当たらないかくらいの位置で振動を当てると、布との摩擦によって、直接当てるときとはまた違う気持ち良さを感じられます。

その状態でしっかりと焦らして、感度があがったところで直接ローターを当てると、イキやすくなります。

与える振動に波をつけてみる

振動を動かさない（感じる場所を刺激しつづける）ことがコツではありますが、いくら当て続けていてもイケそうにない場合は、ローターを少し強めに押し当てたり緩めたりを2〜3秒ごとに繰り返し、与える振動に波をつけるやり方もおすすめです。

当てたり緩めたりを繰り返しているうちに、もっと当て続けたい、強く当てたいという感覚になってくるはずです。

そのまま徐々に「押し当てたり緩めたりする間隔を長くしていく」もしくは「少し強めに長く当て続ける」とイケる可能性があります。

ローションを使う

オーガズムを感じるためには、ただなんとなくクリトリスを刺激するのではなく、感じるポイントを探し当てるのがコツになります。

しかし、クリトリスの感じる場所には個人差がありますし、左右上下、正面、根元などローターを当てる角度によっても感じ方が変わるので、ローションをつけて滑らかにさせてから、念入りに探してみるのも一つの方法です。

自分が感じる場所がわかるようになれば、イケる確率はグッと上がるはずです。

気持ちいいローターの使い方・当て方

ローターは使い方次第で、多様な快感を味わうことができます。

自分が感じやすい場所や、好みの振動強弱がわかってきたら、色々なバリエーションを試してみると楽しみ方の幅が広がります！

いくつかのバリエーションを紹介しますので、気になった方は試してみてください。

体位に変化をつけてみる

いつも同じ体勢の方や、いつも同じパターンでマンネリ気味の方は、体位を変えてみることで興奮度が増して、いつもと違った快感を味わうことができます。

「四つん這い」になってみたり、「立って」みたり、「M字開脚」してみたり、「誰かに当てられているのを妄想しながらそれに近い体位に」なってみたりすると、興奮度もアップ！

ローターの当たり方もいつもと変わるので、今まで知らなかった「感じるポイント」も見つけられるかもしれません。

ブランコ刺激

ブランコ刺激は、有線ローターのコードを手に持って、振動している部分を振り子のようにぶらぶら揺らしながら、クリトリスに当てる使い方です。

コードを長く持って揺らすことで、振動している部分がクリトリスにランダムに当たるようになり、不規則な快感を得ることができます。

焦らされたり、クリトリスに当たったりを繰り返すので、一定の振動では得られない興奮を感じることができますよ！

挿入して使う

ローターは外から刺激を与えるだけでも十分気持ちいいのですが、膣に挿入して中への刺激を楽しむこともできます。

膣の入り口からほんの少し入れるだけでも、また違った気持ち良さを感じることができますよ！

その際ローションを併用すれば、さらに気持ちよくなれます。

ただし、ローターの挿入には以下のような危険もあります。

ローターを挿入する際は、

といったことに注意してください。

連続イキする

ローターは手を動かし続けなくても刺激をローター任せにできるので、連続イキにも向いています。

連続イキするには、イッた後もそのまま刺激を続ける必要がありますが、１回イッてしまうとクリトリスが敏感になるので、「それ以上触りたくない」「触れて欲しくない」という感覚になり、続けたくても続けられないという人が大半だと思います。

また逆に、オーガズムに達すると麻痺したように感度が鈍くなり、刺激するのをやめてしまうという人もいると思います。

でも、コツさえつかめばクリトリスが開発され、連続イキできるようになります！

コツとやり方は以下になります。

連続イキのときのオーガズムは、最初のオーガズムより短いスパンで起こる感じですが、２回目の方がより大きな快感が来ることもあります！

感じ方には個人差があるので、必ずできるとは限りませんが、気になる方はチャレンジしてみてください。

カップル・夫婦で楽しむローターの使い方

ローターは自分用として使う人が多いですが、パートナーと一緒に使うのもおすすめです。

カップル・夫婦で楽しむロータープレイをいくつかご紹介します。

ローターを愛撫に使う

ローターの微細な振動は、乳首をはじめとする全身の愛撫にもピッタリ！

乳首や首筋、背中、太ももなどに優しくローターの振動を当てれば、パートナーの気分も盛り上がるはず。

舌で愛撫した後にローターを当てて刺激に変化をつけたり、お互いにロータの振動を当て合うのもおすすめです。

ローターを当てながら挿入する

ローターをクリトリスにあてながら挿入すると、「クリトリス」と「膣内」同時に快感を得ることができ、感じることで膣もよく締まるので、自分もパートナーも気持ちよくなることができます！

ローターで遠隔プレイを楽しむ

遠隔操作が可能なローターを使って、いつ、どんな刺激がくるのかわからないドキドキ感を味わいながらプレイすれば、お互いにいつもより興奮度が増し、より強い快感につなげることができます。

パートナーにローターを使われると、アダルトグッズを使われているというシチュエーションや、相手に「イカされる」ということ自体に興奮してしまうという人も少なくありません。

特に、普段のセックスがマンネリ化していたり、快感を高めたい場合には効果的です。

ローターを使うメリット

イクという感覚を掴みやすい

バイブのように膣内を刺激するグッズは、オーガズムを感じるまでにはある程度の開発が必要になり、コツを掴むまでに時間がかかります。

一方、ローターは体の外側にあり、なおかつ感じやすい性感帯＝クリトリスを刺激してオーガズムに達するので、比較的簡単にイクことができます。

今までオーガズムを感じたことがない方でも、イクという感覚を掴みやすく、すぐにイケるようになることがローターを使う最大のメリットです。

手でやるより断然気持ちいい

ローターの振動は1分間で数千～数万回。

人の指では到底再現できない振動で刺激を与えてくれるので、この気持ち良さを一度経験したら、ローターなしのセルフプレジャーには戻れません。

オーガズムに達するまでが楽

振動している部分をクリトリスに当てておくだけなので、指や手を動かし続けなくても、刺激はローター任せでラクにイクことができます。

しかも、人には到底再現できない振動パワーなので、短時間でオーガズムに達することも可能です。

サイズがコンパクト

ローターは、ディルド、電マといった他のアダルトグッズに比べるとサイズがコンパクトなので、隠し場所に困りません。

また、手軽に持ち運ぶこともできます。

低価格

機能や性能にもよりますが、他のアダルトグッズに比べるとローターはお手頃価格。

安いものだと500円くらいの商品もあり、1,000円を超えてくると何かしらの機能がついた高性能のローターということになります。

低価格なので、まずは気軽に試してみたいというアダルトグッズデビューのアイテムとしても最適です。

ローターの種類と選び方

ローターの種類

ローターの定番といえば、振動する部分がコロンとした楕円の形をしている「たまご型」ですが、最近はオーソドックスなローター以外にも、さまざまな種類・タイプのローターがあります。

種類	説明
たまご型ローター	定番ローター
スティック型ローター	細長いスティック状で、挿入を想定して作られているローター
バイブ一体型ローター	ローターとバイブ、両方の機能を兼ね備えているローター
吸引（舐め）ローター	吸う・舐めるが再現されたローター
高機能ローター	振動のバリエーションが多い、ランダム機能があるなど多機能なローター
リモコンローター	リモコンやアプリで遠隔操作が可能なローター
装着・固定ローター	指やペニスに装着・固定できるローター

ローターの種類別の詳細については、「ローターの種類と選び方」ページを参考にしてください。

ローターを選ぶポイント

ローター選ぶときは、最初に自分が一番重要視する「目的」や「機能」を決めておくことが大切です。

「誰と」「どこで」「どのような刺激を楽しみたいのか」によって、選ぶべきローターが変わってきます。

目的別のおすすめローターの種類・タイプ

以下は、目的別におすすめのローターの種類・タイプです。

クリトリスに当てることだけが目的の方

外イキだけが目的であれば、シンプルにクリトリスへの振動を楽しめる「たまご型のローター」がおすすめです。

挿入も楽しみたい方

どのローターでも挿入は可能ですが、挿入を目的としていないローターには注意が必要なことや、扱いにくさもあるので、最初から挿入も目的としている場合は「スティック型ローター」や「バイブ一体型ローター」がおすすめです。

カップル・夫婦でいつもと違ったロータープレイを楽しみたい方

カップルや夫婦でいつもと違ったプレイを楽しみたい方には、「リモコンローター」や「装着・固定ローター」がおすすめです。

振動以外の刺激を楽しみたい方

「吸引」「舐め」といった、振動以外の新しい刺激を楽しみたい方には「吸引ローター」がおすすめです。

ローターが初めての方

今まで一度もローターを使ったことがなく、「一番重視することもよくわからない」という方は、まずは最もシンプルなつくりで使い方も簡単なローターの基本形「たまご型ローター」から試してみてはいかがでしょうか。

超低価格の「たまご型ローター」なら「とりあえず試しにローターを使ってみたい」という方にもピッタリです。

さらに詳しいローターの種類や選び方については、下記「ローターの種類と選び方」で詳しく解説していますので、参考にしてください。

おすすめローター５選

初心者が１人でもカップルでも楽しめる、おすすめローターを５つ紹介します！

どれも評判が良く人気のローターばかりなので、参考にしてください。

ローターをより安全に楽しむための準備

ローターにコンドームをつける

ローターはコンドームなしでも使えますが、コンドームを装着すると次のようなメリットがあります。

雑菌が膣内に入ってしまいトラブルが起こる危険性を少しでも防ぐためにも、コンドームを装着し、膣やデリケートゾーンに直に接触しないようにしておいた方が安全です。

ローターにコンドームを使用する場合は、あまりコストをかけないようにするためにも、大容量・低価格のコンドームがおすすめです。

ローターにローションをつける

ローターはローションなしでも使えますが、ローションを使うと次のようなメリットがあります。

ローターの振動に痛みを感じる方は、ローションを使うと振動をソフトに感じることができます。

また挿入可能なローターの場合、ローションを使えば摩擦が減るので、痛みが和らぎます。

ローターを使うときの注意点

感度が鈍ってしまう可能性がある

ローターの振動は人には真似できない動きと強さなので、ローターでイクことに慣れすぎてしまうと、人の手による刺激では物足りなくなってしまい、セックスでイキにくくなってしまう可能性があります。

そうならないためにも、適度に使う程度に留めておきましょう。

低価格のローターは壊れやすい

初めてローターを購入する場合や、試しに買ってみるという場合には、低価格のローターがおすすめなのですが、安いものは壊れやすいというデメリットがあります。

使う頻度にもよりますが、ある日急にピタッと動かなくなることも。

できる限り長持ちさせるためにも、商品の注意書きや使い方をしっかり読んでおき、「使用後はしっかりスイッチを切る」「水洗いできないものにはコンドームをつける」などして、なるべく丁寧に取り扱うようにしましょう。

きちんとお手入れをする

デリケートゾーンに使うアダルトグッズ全般に言えることですが、性器周辺には雑菌が多いので、お手入れを怠り不衛生な状態だと、膀胱炎などの炎症を起こす可能性があります。

使用後はきちんとお手入れをして、清潔な状態を保つようにしましょう。

ローターのお手入れ・保管方法

水洗い可能（防水加工）のローター

１. ローターを洗う

水洗い可能なローターは、そのまま石鹸などで丸洗いします。

冷たい水よりも人肌のぬるま湯を使用した方が、ローションや体液などの汚れが落ちやすくなります。

その際、できるだけコード（有線の場合）やリモコン部分には水をかけないようにしておいた方が、安心です。

２. 除菌する

水気を拭き取り、しっかりと乾燥させたら、除菌スプレーや除菌効果のあるウェットティッシュなどで除菌します。

水洗い不可（防水加工なし）のローター

１. 汚れを拭き取る

電池や充電コード部分を避けて、湿らせたタオルやアルコールを含んだペーパー、専用スプレーやクリーナーなどでしっかりと汚れを拭き取ります。

２. 除菌する

除菌スプレーや除菌効果のあるウェットティッシュなどで除菌します。

ローターの保管方法

ローターの保管場所に最適なのは、直射日光に当たらず、高温多湿にならない場所です。

そのまま剥き出しの状態で保管すると、埃などが付着してしまい衛生的にもよくないので、袋や箱に入れて、他の素材と密着しないようにして保管しましょう。

表面がシリコン素材の場合は、収納に使用する袋などの素材がビニールやプラスチックだと融着してしまう恐れがあります。融着を防ぐためにも、不織布の袋に入れてから保管することをおすすめします。

ローターの使い方：まとめ

ローターは使い方がとてもシンプルで簡単なうえ、1人でも2人でも楽しめる定番かつ最強のアダルトグッズです。

基本的な使い方さえマスターしてしまえば、手を使った刺激では味わうことができない快感を楽しむことができます。

特に、セックスではあまり気持ちよくなれなかったり、いまいち『イク』という感覚がわからないという方は、思い切ってローターで性感帯の開発をしてみてください。

感じやすい身体になることによって、セルフプレジャーやセックスの幅が広がるはずです！